{"id":4045,"date":"2019-07-23T08:58:00","date_gmt":"2019-07-23T08:58:00","guid":{"rendered":"https:\/\/danielamatinho.webrand.agency\/?p=4045"},"modified":"2024-01-19T01:26:13","modified_gmt":"2024-01-19T01:26:13","slug":"nunca-deixes-de-cuidar-de-ti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/danielamatinho.webrand.agency\/pt-pt\/blog\/nunca-deixes-de-cuidar-de-ti\/","title":{"rendered":"Nunca deixes de cuidar de ti"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Voltei do M\u00e9xico h\u00e1 cerca de um m\u00eas. N\u00e3o tenho bem a certeza o que aconteceu durante aquela semana, mas a \u00fanica coisa que eu sei \u00e9 que voltei uma pessoa totalmente diferente. Talvez os outros n\u00e3o se tenham apercebido de nada mas eu sei que algo mudou dentro de mim.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Integrar e encaixar-me nesta nova cultura (cultura americana) e, principalmente, adaptar-me aos desafios que enfrentei na universidade foi t\u00e3o dif\u00edcil que quase me esqueci de mim pr\u00f3pria. Lembro-me que nas minhas primeiras semanas em Chicago, tinha dores de cabe\u00e7a pelo menos 4 vezes por semana. Deixei de fazer deporto porque literalmente n\u00e3o consegui encontrar tempo e, 50% das vezes deparei-me a comer refei\u00e7\u00f5es em salas de aula ou nos autocarros \u2013 tamb\u00e9m passei a dormir bem menos do que 6 horas por noite. Foi t\u00e3o dif\u00edcil. No final do trimestre olhei para tr\u00e1s e pensei: talvez eu s\u00f3 esteja mesmo a sobreviver, em vez de viver. :S<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Minha viagem ao M\u00e9xico me fez parar, reconectar e entender o que realmente importa na vida. E lentamente, passo a passo, voltei aos meus velhos h\u00e1bitos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Cozinhar e comer melhor \u2013&nbsp;<\/strong>e tamb\u00e9m parei de beber 3 caf\u00e9s por dia haha.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fazer exerc\u00edcio \u2013<\/strong>&nbsp;voltei aos alongamento de Yoga (todos os dias) e \u00e0s minhas corridas (agora estou a fazer 40km por semana). Esta \u00e9 a primeira temporada que volto a correr depois do meu acidente e, felizmente, o meu p\u00e9 est\u00e1 a responder de uma forma MUITO positiva.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Meditar \u2013&nbsp;<\/strong>parar e n\u00e3o pensar em nada \u00e9 dif\u00edcil mas estou de volta a este jogo todas as manh\u00e3s.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ler \u2013<\/strong>\u00a0algo que realmente amo e que eu parei de fazer isso no \u00faltimo trimestre. \u00c9 t\u00e3o bom ler algo que n\u00e3o est\u00e1 relacionado com a escola todos os dias. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Continuo ocupada como no \u00faltimo trimestre, continuo a estudar e a trabalhar na universidade. Mas simplesmente me obrigo\/for\u00e7o a encontrar tempo para mim. Quando deixamos de o fazer, nada acaba por funcionar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00c0s vezes n\u00e3o precisamos de muito; \u00c0s vezes s\u00f3 precisamos das coisas b\u00e1sicas que realmente nos trazem alegria; \u00c0s vezes precisamos perder essas coisas b\u00e1sicas para realmente as valorizarmos; \u00c0s vezes s\u00f3 precisamos mesmo de nos ouvir.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em><strong>Nunca se esque\u00e7am: a vida \u00e9 uma bela jornada e tudo \u00e9 uma quest\u00e3o de perspectiva. E mais importante: AMEM-SE \u2013 a vida \u00e9 muito curta para se tentar ser outra pessoa. : D<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Numa nota muito r\u00e1pida: Neste momento \u00e9 mais dif\u00edcil para mim publicar postar todas as semanas mas fa\u00e7o o poss\u00edvel publicar todos os meses. Uso as redes sociais muito menos do que no passado simplesmente porque eu tenho menos tempo e tamb\u00e9m menos interesse. Meu blog \u00e9 minha casa! Aqui \u00e9 onde tenho compartilhado meus pensamentos, sonhos, fracassos e conquistas dos \u00faltimos 3 anos. Isto \u00e9 uma das coisas que mais gosto de fazer: escrever e compartilhar sobre coisas. Espero poder ajudar os outros com minhas hist\u00f3rias, mas o objetivo final dessa plataforma sempre foi ser um di\u00e1rio aberto onde eu poderia facilmente dizer o que me viesse \u00e0 cabe\u00e7a. Espero, do fundo do meu cora\u00e7\u00e3o, que todos v\u00f3s encontrem as vossas maneiras de expressar sentimentos\/ pensamentos como eu encontrei a escrita e a corrida.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Beijinho,<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Daniela<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voltei do M\u00e9xico h\u00e1 cerca de um m\u00eas. 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